GLUTEOS SIN CIRUGÍA.
Existen varias alternativas para aumentar los glúteos sin cirugía. Pero la ideal sigue siendo una dieta saludable en sintonía con hábitos sanos y una buena rutina de ejercicios es una de las principales claves para unos glúteos más sanos, más grandes y más firmes. Algunos ejercicios que usted puede realizar: Step Ups ( subir y bajar escalones ): Los Step Ups son otro gran ejercicio para los glúteos. Para llevar a cabo esto, descanse un pie sobre el escalón o una plataforma y avanzar a través del talón para levantar el cuerpo hacia arriba, sus rodillas se encuentra en un ángulo de 90 grados. Concentrar todo el peso sobre la pierna de trabajo. Estocadas: Este es un ejercicio difícil porque muchos músculos están involucrados. Pero sin duda uno de los más eficaces. Kickboxing: Este es un excelente ejercicio para todo el cuerpo, incluyendo los glúteos caderas y los muslos. Ciclismo: