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Mostrando entradas de octubre 13, 2013

PROTECTOR SOLAR, IMPORTANCIA Y RECOMENDACIONES

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¿QUÉ SON LOS PROTECTORES SOLARES?             Los protectores solares protegen la piel de las quemaduras que produce el sol. También desempeñan una función importante en impedir la penetración de la radiación ultravioleta (UV), que daña la piel y puede producir cáncer de la piel. Sin embargo, los protectores solares no bloquean la radiación UV en un 100%. ¿Cuál es la diferencia entre un protector solar y un bloqueador solar?             La terminología empleada en las etiquetas de los protectores solares puede crear confusiones. La protección que brinda un protector solar se indica mediante el factor de protección solar (su sigla en inglés es SPF) impreso en la etiqueta del producto. Se considera bloqueador solar todo protector cuyo SPF sea igual o mayor de 15.             En teoría, los protectores solares brindan protección contra la exposición a la radiación ultravioleta B (UVB) según se detalla: - Un protector con SPF 15 puede absorber más del 92 por ciento

¿QUÉ SON LOS ANTIOXIDANTES?

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¿QUÉ SON LOS ANTIOXIDANTES?             Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger las células de los efectos de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas producidas cuando el cuerpo degrada los alimentos o por la exposición ambiental al humo del tabaco y la radiación. Los radicales libres pueden dañar las células y pueden representar un papel importante en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades.   Las sustancias antioxidantes incluyen: Vitamina A: se encuentra en la leche, hígado, mantequilla y huevos. Vitamina C: se encuentra en la mayoría de frutas y vegetales. Aquéllas con el contenido más alto en vitamina C incluyen las papayas, fresas, naranjas, melón cantalupo y kiwi, al igual que el pimentón verde (chile morrón o chile dulce), coles de Bruselas, coliflor y col rizada. Vitamina E: se encuentra en algunas nueces y semillas, incluso en las almendras, semillas de girasol, avel