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La Sardegna (in sardo Sardigna o Sardìnnia, in catalano Sardenya, in gallurese Saldìgna, in sassarese Sardhìgna, in spagnolo Cerdeña, in ligure Sardegna, in corso Sardegna) è la seconda isola più estesa del Mar Mediterraneo, l'ottava in Europa e la quarantaseiesima nel mondo. Come ente amministrativo è denominata Regione Autonoma della Sardegna ed è quindi una regione autonoma a statuto speciale facente parte della Repubblica Italiana. Lo statuto speciale, sancito nella Costituzione della Repubblica Italiana del 1948, garantisce una larga autonomia amministrativa e culturale alle istituzioni di una regione depositaria di una millenaria civiltà con singolari peculiarità etniche e linguistiche. Nonostante l'accentuata insularità, la posizione strategica al centro del mar Mediterraneo ha favorito sin dall'antichità l'interesse delle varie potenze coloniali, agevolando sì i rapporti commerciali e culturali ma anche un succedersi di varie dominazioni straniere. In ep

    METABOLISMO BASAL  Y NESCESIDADES ENERGETICAS... El metabolismo basal corresponde a la energia minima requerida del organismo en estado de reposo fisico .  Es influenciado de varios factores: Superficie corporal (es proporcionalmente mayor en los individuos de corporatura pequeña ), Edad (es mayor en los lactantes y menor en los ancianos). Sexo  (es inferior en las mujeres respecto a los hombres), clima ( es mas elevado en los climas frios respecto a aquellos temperados), estado nutricional (se baja durante el ayuno o con una alimentaciòn  vegetariana, se  aumenta en la dieta un alto contenido de las proteinas), Estado de salud ( La fiebre  el metabolismo basal), Las ormonas  (aumentan con ipertiroidismo, el estres  psicofisico, el embarazo ), Para establecer de cuantas calorias nescesita una  persona para vivir y ejercitar sus propias actividades , nescesita tener en cuenta, asi como en el metabolismo basal, tambien de la cantidad de calorias consumada en la realizaciòn de u

Facciamo innanzitutto un po’ di chiarezza sui termini che definiscono una mestruazione troppo abbondante. L’ipermenorrea, anche detta menorragia, indica un eccessivo sanguinamento mestruale; mentre per metrorragia si intende una perdita di sangue inaspettata, che si manifesta nel periodo intermestruale. Noi tratteremo qui i rimedi naturali per la prima situazione, ovvero la menorragia, legata nella maggioranza dei casi alla presenza in utero di fibromi o di polipi oppure a malattie sistemiche come: difetti della coagulazione del sangue, ipotiroidismo, iperprolattinemia, obesità. Ci sono donne che hanno mestruazioni abbondanti fin dall’adolescenza e che rappresentano casi “costituzionali” di ipermenorrea/menorragia, di significato non patologico. In questa situazione, oltre a inquadrare in modo olistico il sintomo, l’intervento sarà mirato alle conseguenze che un ciclo emorragico può avere qualora si prolunghi nel tempo e che si legano spesso al sopraggiungere di un’anemia e se

La dismenorrea o mestruazione dolorosa , è una sindrome complessa, per semplificarla viene distinta in due tipologie: primaria (DP) e secondaria (DS). La dismenorrea primaria inizia in età giovanile, non ha una causa organica riconoscibile, ma può essere legata a squilibri endocrini. La dismenorrea secondaria esordisce invece in età adulta e può essere associata a endometriosi (vedi box), polipi, fibromi, cisti ovariche. La dismenorrea si presenta con dolori crampiformi, di durata e intensità variabile, che si manifestano a livello pelvico o lombosacrale e possono essere accompagnati da cefalea, nausea, vomito. Il dolore inizia qualche ora prima della mestruazione, può durare da 1 a 3 giorni e se si accentua nella fase finale dei flussi e se compare dopo i 18-20 anni, può far sospettare una Dismenorrea secondaria. Nelle donne affette da dismenorrea spesso non si riscontra nulla di anomalo a livello organico, studi più accurati hanno però evidenziato una capacità dell’endometr

Con il termine mestruazione si intende la periodica e ciclica perdita di sangue dall’utero, in genere ogni 28 giorni, controllata da un insieme di ormoni secreti da ovaie, ipofisi, ipotalamo. La pubertà femminile è quel periodo dell’età evolutiva (10-13 anni) in cui si realizza l'inizio dei cicli riproduttivi (il menarca), il climaterio comprende invece tutto il periodo di transizione tra la fase riproduttiva e quella non riproduttiva della vita di una donna. Si definisce menopausa l’ultima mestruazione, seguita da almeno 12 mesi di amenorrea. Si verifica tra i 45 e i 55 anni ed è caratterizzata dalla cessazione o marcata diminuzione della produzione estrogenica da parte dell’ovaio. I giorni di un ciclo sessuale vengono numerati a partire dal primo giorno della mestruazione (giorno 1) fino all’ultimo giorno prima della mestruazione successiva. Questa durata è normalmente variabile da donna a donna e pari a circa un mese (variabilità tra 25 e 35 giorni). Molte persone tend

Centro de Osteopatía Valencia - CDOV   La deficiencia del mineral cromo por lo general es causada por una tolerancia ala glucosa disminuida y elevados niveles de colesterol y trigliceridos.  Se ha estimado que hasta un 40% de la población puede presentar deficiencia de este mineral. Dicho porcentaje cambia de una región a otra del planeta, por las diferencias en el contenido de los suelos de cultivo, así como del consumo de alimentos procesados por parte de las poblaciones de los diferentes países.  Efectivamente, alimentos altamente procesados como azúcar y harinas, aceleran la perdida de este valioso nutriente del cuerpo. El cuerpo necesita al cromo unicamente en cantidades muy pequeñas, pero es muy difícil de obtener y de asimilar. Las tasas de absorción del cromo disminuyen conforme el cuerpo crece y esto es motivo de pr

Tener una cabellera saludable y llena de vida es uno de nuestros sueños. Un cabello brillante brinda no solo una apariencia agradable, también ayuda a arreglarnos el pelo fácilmente en las mañanas. El pelo se ve afectado por factores metabólicos y del medio ambiente. Para tener un cabello brillante y saludable hay que considerar ambos: Los factores metabólicos son los que tienen que ver con tu estado de salud. Generalmente cuando tenemos problemas físicos, decadencia de vitaminas, mala nutrición, el seguir dietas, bajar y subir de peso esto se reflejan de muchas formas incluyendo la apariencia de la piel, el cabello y las uñas. Una buena nutrición es elemental para el cabello al igual que para el funcionamiento apropiado de nuestro organismo. Los factores ambientales como el sol, la humedad y los cambios de temperatura así como el uso de químicos (tintes, alisados, permanentes) y en menor escala el uso de productos no apropiados para el cuidado del cabello (de mala